在維密圈裏幾乎每個模特都是健身達人健身是保持身材的絕佳手段阿麗塔特的腿部線條十分好看緊實而有力下麵給大家介紹一個可以鍛煉腿部肌肉的健身動作側臥抬腿側臥在瑜伽墊上左右腿伸直將右側的腿慢慢抬起腳尖朝下用臀部外側發力將右腿抬至能夠達到的最高點抬腿時不要向遠處伸而是向胯部收縮感受臀部外側的擠壓感做完這個動作是否感覺腿部肌肉的酸爽感了呢而且健身讓你感覺更加充實身體更加暢快是嗎所以堅持健身是一件非常讓人愉悅的事情想必阿麗塔特也是因為這樣才一直保持健身習慣的所以姑娘們動起來吧塑造性感曲線成為更美的你159的王子文真會打扮小個子身材穿出模特般身材很適合借鑒

近日熱依紮亮相某盛典紅毯狀態超好大秀身材一身露臍黑西裝露出腹肌搭配一頭短發又颯又美飛起的眼線深色口紅加上一枚金屬耳骨夾更是氣場全開女王範十足網友紛紛評論好像看到了當年的拽妃姐姐好美我好愛還有人提起與之前因演技而頻頻上熱搜的水花完全不同大讚其作為演員的可塑性之高也有網友感慨生完孩子身材還能保持得這麽好真是厲害氣場台風更是可以與專業模特相提並論了熱依紮曾因在機場穿低胸吊帶上衣而被黑粉怒噴更指出熱依紮利用社會對抑鬱症的專注來博取熱度但當時熱依紮正在接受重度抑鬱症的治療也許是因為某韓國知名女星因抑鬱症而去世的消息刺痛了她她開始反抗在網上怒懟黑粉並發出律師函現在的她經常在社交平台曬出自己的生活與網友分享經驗已然看不出曾經是抑鬱症患者了之後在家人的陪伴和鼓勵下熱依紮病情有了好轉並在去年大方分享自己未婚生女的動態表示可以和網友交流育兒心得網友都在猜測孩子父親是誰時熱依紮迎來了讓自己得以重生的影視角色電視劇山海情中水花一角被熱依紮賦予了靈魂在水花身上看不到其他角色甚至熱依紮的影子也看不出她還是一個哺乳期的母親網友對這一角色的演繹給予了超高的評價而熱依紮也在采訪中表示對於演員來說沒有比演技得到認可更值得驕傲的事專業能力得到肯定之後熱依紮投入了生活中她經常在社交軟件曬出女兒的各種瞬間也會分享和家人的相處日常一切都在往好的方向發展熱依紮在采訪中透露病情嚴重時她看到窗戶就想跳下去自殺的念頭層出不窮但她最終在藥物和身邊人的陪伴下走出了陰霾而麵對世俗對她穿衣的質疑她回應當穿衣自由不再是一個話題的時候才是一種健康的動態從她的發言中我們能感受到她對生活的態度與病魔抗爭時鍛煉出來的堅強意誌正如熱依紮自己所說病痛沒有帶走我的生命那我就會變得更加強大她堅韌不屈敢於和世俗對抗成就了如今的她在她身上看到的不隻是外表的美麗動人而是浴火重生後的雲淡風輕堅定不移上天不會因為你好不好看或是否有錢來決定你會不會得病但是你強大的內心會是戰勝一切的武器熱依紮好颯智族GQ人物盛典未婚生子35歲男星求婚成功戀愛長跑7年傳好消息女友陪其創業不離不棄9月29日有媒體報道35歲中國台灣男藝人楊時修成功求婚女友Karen戀愛長跑7年終於傳來好消息引發網友熱議楊時修最初以模特身份出道是林誌玲隋棠阮經天的師弟他身高188公分長相陽光帥氣身材更是非常在線曾為不少大牌走秀人氣頗高的楊時修還曾多次參加電視節目錄影登上過康熙來了天黑請閉眼等熱門綜藝俊朗的外形和健壯的身材讓他很受女性觀眾的歡迎不過楊時修早就有女朋友了如今更是傳來了求婚成功的好消息據媒體報道楊時修與女朋友Karen相戀7年對方從二十幾歲的時候就一直陪著他當時他創業非常艱苦但女朋友一直不離不棄並且從來不會抱怨楊時修深知女友將所有的青春都獻給了自己他對此也非常感動在受訪時坦言這些年很謝謝她在身邊我能給她的就是一輩子的承諾為此他精心策劃了一場浪漫的求婚儀式實際上楊時修早在去年就準備求婚甚至已經決定好了求婚場地並通知了親友但可惜因為疫情隻能暫時推遲不過這也讓楊時修有更多的時間來好好策劃這場遲來的求婚楊時修包下了酒店戶外婚禮場地打造了奢華而不失浪漫的露天放映場現場不僅有精致的水晶球和燭台木櫃上還擺放著兩人的甜蜜合照非常溫馨求婚儀式一開始楊時修先播放了自己花費大量時間製作的影片其中集結了近百位親友的祝福還有多位圈內好友來見證這場浪漫之旅讓Karen忍不住感動落淚隨後楊時修在寫有MarryMe的布景前單膝下跪向女友求婚並為她戴上早已準備好的鑽戒兩人還親昵地磨蹭鼻尖讓圍觀群眾直呼太甜了整個求婚過程中最吸睛的當屬楊時修與女友一起養的寵物狗多比它擔負著愛神的重任不僅在祝福影片中露麵還為求婚的主人送上戒指可愛模樣萌翻眾人這次求婚能夠如此順利也少不了多比的功勞求婚儀式成功落幕這對俊男靚女從情侶升級為未婚夫妻不少網友也紛紛送上祝福希望楊時修與未婚妻Karen能夠珍惜彼此一直幸福下去本文由蓋飯娛樂原創歡迎關注帶你一起長知識楊時修求婚明星求婚作者桃桃罐頭責編饒舌歌手阿癟35歲的混血模特擺脫贅肉身材比例完美坦言運動是關鍵

青春是最大的創意資本隨著青春的逝去不少30歲以上的人早早透支了自己的健康女人30歲開始結婚生子後期難免會走形但總有一些辣媽仿佛在他們的有生之年永遠被凍結她們的身材甚至要比小姑娘的身材還要好比如今天和大家介紹的這位女主角肖瑞娜她就是一個明顯的例子肖瑞娜出生在阿塞拜疆一個美女雲集的地方她身高174cm體重134斤如今35歲的她不僅沒有多餘的贅肉腰臀比也達到了極致性感迷人不僅身材好顏值也非常的高

肖瑞娜從事健身行業她的主業是健身教練健身模特副業是健身博主她經常在社交平台上發布健身視頻她的火辣身材成功俘獲了230萬粉絲不少網友向她提問最常見的信息是為什麽你生完孩子後還能保持仙女般的身材無論是正麵背麵還是360旋轉都沒有缺點凹凸有致的身材很受歡迎

蕭瑞娜是一個比較好交往的人對粉絲們的提問都非常認真的回答她說能有今天好的身材與運動有密不可分的關係特別是力量型的運動因為隻有力量型的運動對身材的塑型才有很大的幫助皮膚看上去才會比較的緊致人也會更加的年輕

產後的寶媽腹部是最容易發胖喝難減的部位堅持以下方式或會對你的減肥有很大的幫助小肚子在緞麵材質下還是一覽無餘而且還很顯褶皺很不符合鄧文迪女大佬的身份了並且這個翠綠翠綠的裙子加上火紅火紅的外套以及那個翠綠與火紅共舞的小挎包綜合來看觀感有些一言難盡而程曉玥這一身呢如果看精修圖雖然不會讓人覺得十分驚豔高級普普通通倒也算是hold住了畢竟沒什麽違和感粉粉的也蠻有少女心的但是看視覺中國的圖以及直拍無修的圖片呢這一身套裝不管是對於身材比例和氣質對程曉玥來說都不是加分項顏色上這種粉色兵不襯膚色反而有些讓皮膚更加黯淡年代感很強的材質和花色也讓程曉玥有些撐不住像是小女孩穿了不符合自己年齡段的衣服一樣確實不太好看紅綠混搭黑白色調花紋堪比姥姥家熱炕頭被罩如此複雜吸睛的上半身搭配下半身又用了白到發光的褲子和純白色的厚底鞋做搭配這身上的顏色可以說每一種都是要麽十分鮮豔要麽亮瞎眼沒有一種是好駕馭的嗎各位仙女還是不要輕易嚐試這種搭配比較她是李宇春我們照著穿很可能變成李宇村像這種全身都是老花圖案的套裝Gucci的秀場上多的是有不少人會覺得哇這個好顯老怎麽會是爆款呢連自己的愛豆都很喜歡穿自己get同款的壓力也太大了你看李易峰穿這一身gucci套裝的樣子應該說是hold住了該有是帥氣還是有但是總感覺哪裏不對勁顏色太老氣款式寬鬆顯臃腫總之相比之前穿著西裝或者清爽休閑裝的李易峰這一身可真的不討喜啊聲明文字原創圖片來自網絡如有侵權請聯係我們刪除謝謝三個月幫客戶搭建出月運費10億元的平台他這樣理解數字化

產業互聯網時代似乎所有行業都值得用數字化的方式重做一遍始於整合運力稅務合規的網絡貨運正在以其數字穿透能力從運力層滲透到上遊的生產製造業這個過程中很多事情開始變了原來關於成本的問題現在轉變為人管理甚至是協同效率的問題這是網絡貨運走向深水區的一個標誌網絡貨運不再是關鍵詞數字化才是可以確定地說整個物流產業的數字化是一個必然的過程不是選擇題是必選題阿帕數字CEO周紀念這樣認為以網絡貨運為抓手撬動萬億產業數字化市場從某種程度上來說網絡貨運是互聯網業態的一種演進平台借助互聯網工具打造出有力的資源整合能力幫助企業打磨出更低的成本更高的效率更好的服務而這一數字化工具所表現出來的整合能力也是吸引企業進行數字化改造的第一步根據交通運輸部網絡貨運信息交互係統統計截至2021年12月31日全國共有1968家網絡貨運企業含分公司整合社會運力360萬輛駕駛員390萬人全年完成運單量6912萬單是2020年的39倍可以明顯感覺到曆經過32的試點後網絡貨運模式越來越成熟但需要注意的是上述1968家網絡貨運企業中有260家企業未上傳運單431家企業未按要求上傳駕駛員位置信息33家企業未按要求上傳車輛基本信息單車輛資質合規率為018家企業未按要求上傳駕駛員基本信息單駕駛員資質合規率為0一方麵是運力整合運單規模的大漲另一方麵則是不合規問題的暴露這意味著整個市場的參與群體開始分化尤其是這兩年一些網絡貨運平台被查單純做稅務合規的生意經不住考驗了而好的方向在於越來越多的貨主跑步入場用網絡貨運平台運營其業務這個時候可以發現平台上跑的業務無論質量還是體量都發生質的變化據阿帕數字業務人員介紹基於客戶場景的需求使用阿帕Sarpa開放平台大概4560天時間就能開發出一套滿足客戶個性化場景化需求的網絡貨運平台其中運力招標管理係統ArpaBid能為企業降低10左右的運輸成本計費結算係統ArpaBMS則能提升25的結算效率進一步幫助企業降本增效站在技術的角度來看數字化本身不是難題問題在於客戶對數字化的理解從網絡貨運的發展曆程中我們可以看到一個現象一些企業往往希望能通過數字化技術和商業模式創新做從0到1的事情好像企業本身沒有物流業務也可以通過搭建物流行業平台實現從0到1的事情事實上數字化作為技術手段首先是服務企業的交易流程的周紀念認為大家對數字化的認識存在誤區數字技術在產業互聯網裏很難做從0到1的事情更多的是從1到N就是說你先達到一定體量後再通過數字化來進行企業的管理協同效率的提升等這一點可以從阿帕數字的客戶群體特點上得到印證目前在阿帕數字已經服務的餘家客戶中世界500強有15家國內500強近百家能打動各個細分領域的頭部玩家一定是另有其因打破數字化誤區技術要做從1到N的事隨著客戶群體的豐富度提升大型客戶的需求引導阿帕數字的技術路線也受到了一定程度的影響最早幫助阿帕數字鋪開市場甚至服務全國性的中大型企業進而走向全國市場的拳頭產品就是網絡貨運其雖始於網絡貨運但並不止於網絡貨運從運力層穿透到貨主層的過程中客戶群體的改變要求技術公司看問題的視角也要轉變過去大家可能都集中很大精力去提升點效率而服務貨主側時就發現他們眼中的物流是整個供應鏈講的是全鏈的貫通和協同的效率可以明顯看到近幾年來越來越多的大型貨主企業以網絡貨運平台為切口通過開啟供應鏈的數字化轉型來搭建自己的數字供應鏈平台阿帕數字所服務的客戶群體就覆蓋了來自大宗商品汽車製造生鮮冷鏈生物製藥快消等細分行業的大型企業周紀念認為大型企業重投數字化有以下幾個方麵的機遇第一從企業物流走向物流企業化費用為利潤過去物流供應鏈對製造業而言是費用而當其根據行業屬性搭建出一個平台之後一方麵能以自身業務托底實現自用另一方麵是可以三方化為社會麵提供服務發展成為企業的利潤源第二供應鏈流程再造大家一直在說中國整個社會物流費用占GDP比重高但核算後會發現物流企業本身的利潤也很低高成本與低利潤之間形成巨大的矛盾點這意味著整個供應鏈流程中存在過度冗餘而製造業希望作為鏈主去貫穿整體做供應鏈流程再造以阿帕數字服務的某啤酒品牌為例其結合該啤酒品牌全國的工廠布局產品結構業務模式承運商管理等調研數據梳理出一套關於企業物流向物流企業轉型的解決方案再基於阿帕數字研發的Sarpa開放平台用流程管理的邏輯將核心節點拉通快速搭建起來據介紹整個過程僅用了3個多月時間目前從該平台數據來看其車輛資源池有多台訂單峰值約2500車天每個月的運費規模能做到10億元左右第三推動供應鏈數字化隨著製造業企業對供應鏈的重視程度越來越高企業由原來的基於資金流做決策轉變為基於物流做決策以快消品為例通常情況下經銷商預付資金就能把商品拉走之後商品就可能存放在分銷商的倉庫裏尤其是品牌推廣新產品時很容易出現商品積壓在多級庫存裏對品牌商而言商品流向是一個黑匣子但這時候資金流上卻顯示到賬了這就會讓決策產生誤判貨何時進了經銷商倉是否鋪到零售商門店是否賣給消費者阿帕數字通過自研的智能決策引擎ArpaDM對物流數據進行分析幫助客戶進行及時決策尤其是快消行業這種時效性一般會提前90120天從整個過程來看物流行業的產業數字化最終是要讓物流能進入決策層而服務過程中阿帕數字從最初給客戶提供標準化產品到提供行業化的解決方案再到如今提供基於Sarpa開放平台的物流基礎設施用三步走的策略幫客戶實現從1到N的跨越建設開放平台做行業數字化的基礎設施技術公司滲透行業越深就越會發現產業數字化不是一件一蹴而就的事從產業角度來看國外的細分產業基本都誕生了幾大龍頭企業而有了大企業的標準作為基礎所屬行業標準也往往更容易形成而國內中小企業居多很多行業標準難以統一因此會產生大量的個性化需求從物流行業現狀來看可能很多企業在信息化階段沒有做到的事情要在數字化階段去做也就是說企業的數字化改造是跨越式的由此也就形成一種現象每家企業都在搞自己的定製化成本高周期長容錯率低這是物流行業以及生產製造業數字化過程中碰到的最大難點而阿帕數字的解決方案是Sarpa開放平台即通過標準化的方式提高開發效率通過模塊化的組織方式去提升個性化服務的能力阿帕數字戰略總監高本永解釋道在Sarpa開放平台上我們把特別多的場景流程環節做到足夠標準化盡量把顆粒度拆得細一些標準一些這樣企業可以像搭積木一樣搭建自己的數字化係統在此基礎上再進行二次開發最終做到用標準化的係統滿足個性化的需求降低整體開發周期開發成本讓企業快速實現數字化目前Sarpa開放平台上有7個原生共享的係統23個基礎的共享模塊以及160多個核心的接口為客戶輸出網絡貨運多式聯運數字倉庫等16款解決方案其32款行業場景的應用係統中AI算法智能裝箱智能配載路徑優化智能終端快托數碼托盤彩虹糖智慧屏阿帕圖無人值守係統等產品已經達到行業領先水平總體來看阿帕數字定義自己為行業的數字化基礎設施即圍繞大型客戶平台化中型客戶行業化小型客戶SaaS化終端客戶智能化做整體戰略布局整個行業的數字化程度我們是無法改變的我們要做的是通過技術創新幫助企業實現模式創新加快行業的數字化速度周紀念說道文章來源運聯智庫三隻鬆鼠眯眯眼廣告模特發聲隻是打工人希望不要再對自己進行人身攻擊三言財經12月27日消息日前三隻鬆鼠酸辣粉廣告中模特因包含眯眯眼超厚嘴唇等元素被網友質疑醜化國人昨日晚間涉事廣告模特發文回應爭議她表示拍這個廣告時間線是在19年10月自己眼睛確實就是長成這個樣子沒有故意要去營造什麽辱華形象作為一個專業模特我需要做的就是按著商家的要求拍出商家要的東西我不知道我怎麽就給辱華扯上了關係關於網上的評論我很無奈我不知道我做錯了什麽要遭受這種網絡暴力我隻是一個普通的打工人完成我自己的工作她最後表示希望廣大網友不要再對她私信進行人身攻擊不是什麽超模也不是什麽公眾人物隻是一個熱愛自己祖國遵紀守法的中國公民這是我的工作請不要上升到人身攻擊這些言論確實會對我造成一定的影響如果你不喜歡你可以不看但是如果上身到人身攻擊這就是需要采取法律了三隻鬆鼠之後奔馳又現模特眯眯眼人民日報發聲多角度思考眯眯眼爭議

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